Cara menjaga kesehatan agar tetap bugar -
Mempunyai tubuh yang sehat adalah keinginan pada setiap orang termasuk
saya. Dengan tubuh yang sehat akan menambah semangat dan aktifitas
akan berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Keuntungan lain
mempunyai tubuh yang sehat yaitu kita tidak harus mondar – mandir ke
dokter dan mengeluarkan banyak waktu dan biaya untuk membeli obat
at. Dengan mempunyai tubuh sehat maka bersukurlah kepada tuhan yang
telah memberi kesehatan kepada kita.
Yang dimaksud dengan sehat yakni pada saat kita mampu menjaga
daya tahan tubuh dari berbagai serangan penyakit yang setiap
saat myerang kondisi daya tahan tubuh anda, Diantaranya adalah demam,
flu, batuk dan masih banyak lagi.
Maka dari itu kita harus pintar – pintar menjaga kesehatan agar tetap bugar dan fit,berikut ini adalah beberapa cara menjaga kesehatan :
Itulah beberapa cara menjaga kesehatan agar tetap bugar dan fit selalu,semoga menambah wawasan dan berguna bagi anda.terimakasih telah berkunjung dan temukan artikel – artikel yang bermanfaat lainnya
Maka dari itu kita harus pintar – pintar menjaga kesehatan agar tetap bugar dan fit,berikut ini adalah beberapa cara menjaga kesehatan :
-
Usahakan walaupun anda benar – benar sibuk luangkanlah waktu untuk beristirahat dengan cukup.
-
Tetaplah berfikir positif saat masalah menghadang anda,ini sangat
penting karna Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang .
-
Luangkanlah waktu untuk berolah raga,hal ini bertujuan agar tubuh anda tetap fit dan bugar.
-
Perhatikan makanan dan minuman yang anda konsumsi apakah sudah bersih ? hindari makanan yang mentah ( tidak seteril ).
-
Atur porsi makan anda,makan yang terlalu banyak bukanlah hal yang
baik,ini akan berdampak pada kegemukan ( Obsitas ),badan gemuk rentan
benyak penyakit.
-
Makalah buah – buahan dan sayur – mayur atau makanan yang
berserat,buah – buahan dan sayuran banyak mengandung banyak vitamin dan
dapat memperlancar buang air besar.
-
Bila memungkinkan minum vitamin terutama vitamin D. sebab vitamin D
berguna untuk menstimulus sel imun yang akan mencegah virus dan bakteri.
Vitamin D ini bisa ditemukan pada sinar matahari,ikan,telur dan hati.
Itulah beberapa cara menjaga kesehatan agar tetap bugar dan fit selalu,semoga menambah wawasan dan berguna bagi anda.terimakasih telah berkunjung dan temukan artikel – artikel yang bermanfaat lainnya
0 komentar:
Posting Komentar